【CXR-06】六十路夫婦の凌辱フルムーン ～石川・山中温泉篇～ 中村しのぶ 菊池理絵</a>2011-06-22ルビー&$鱗太朗style110分钟 吃粥养生又治病
吃粥的饮食文化在我国已有几千年的悠长历史，自古络续于今。它不仅是众人相配闇练的浅显膳食【CXR-06】六十路夫婦の凌辱フルムーン ～石川・山中温泉篇～ 中村しのぶ 菊池理絵2011-06-22ルビー&$鱗太朗style110分钟，况且养分价值极高，又有养生、防治疾病作用。
bt工厂网址粥，已往又称糜、餬、饘等，常以五谷杂粮为原材料，加水经慢火熬煮而成，质感胡闹、轻柔，容易消化罗致。而五谷杂粮多样千般，实惠、健康，最具代表性的是粳米，其味甘平，有补中庸胃、和煦五脏功用。其他的如小米、黑米、红米、糯米、薏米仁等食粮亦然频繁煮粥的原枓之一。古东说念主以为东说念主体精与气（繁体字为“氣”）亦然从米变化而来，故字从“米”。
淡味养生
粥为淡味食物，性中庸，味淡泊而益胃气。从“象”上看，土亦为无味，两者类同，意气投合，故淡味食物妥当脾胃之性，故意于脾胃。《养生肤语》记录：“食淡极有益，五味盛多能伤生。”《古今医统大全》讲解“五味淡泊，令东说念主神直快清，少病”，以为不追求五味偏性刺激，猖狂五味摄入量，使阴阳和洽，有助于精神健康和减少疾病发生。中医以为脾主运化，具有消化罗致和输布水谷精微的作用，使东说念主体的精和善血获取充养。有关词，嗜食五味则伤脾胃，使其功能运化失常，当然病多、精神不畅快。清代养生家曹廷栋以为逐日空心食淡粥极妙，能推陈致新、生津快胃，还援用《解嘲》文云“大味必淡”，指出“淡”是味说念本原。《黄帝内经》还指出：“是故谨和五味……长有天命。”“谨和五味”是长命紧迫原因之一。可见不偏嗜五味、肥甘厚腻之品，多清淡饮食是健康的路线。
吃粥治病
《调疾饮食辩》盛赞“粥”为“行气通肠，利水消胀”之第一物，还称其“养脾胃，生津液，利小便，消胀满，调中健脾，除烦止渴，利隔益气，推陈致新，万症王人宜”。医家相配招供粥疗的治病作用，以为粥与药合作，使粥的调养作用和药物的调养功效纠合，从而施展双重的调养作用。
诸多医学著述也有记录“粥”与“药”纠合治病的粥方。如《太平圣惠方》中记录“治五痔下血不啻，黄芪粥方”“治赤子吐逆心烦、热渴，芦根粥方”“治骨蒸烦热咳嗽，杏仁粥方”。《一见能医》曰：“老年气虚，产后血少，大便燥结者，麻仁粥治之。”从以上可见药粥适应调养多种慢性病，况且对老东说念主、赤子和产妇病等有紧迫养护作用。在浅显糊口中，粥方切合长久慢性病患者调养。
病后爱护
病后爱护和防范复发是疾病康复紧迫才能。《温疫论》言：“大病之后，盖客邪新去，胃口方开……宜先与粥饮，次糊饮，次糜粥，次软饭，尤当步骤渐进。”“粥”是病后康复的理念念食物，在防复和放心疗效上施展紧迫作用。因东说念主体病后浩气尚未规复，脾胃病弱，而余邪未尽，有契机因外邪或饮食等原因诱发复燃。同期病后大多需要吃药，一些药物性味偏盛有可能误伤胃气，或胃弱不可输布药物，因此吃粥施展养脾胃、护胃气功效。再者，粥能助药，故意于发汗而病解。
《不居集》曰：“凡劳嗽发烧，水肿喘急，宜淡食。”《圣济总录》称：“消渴当以绝嗜欲薄味说念为本。”《症因脉治》言：“疮癣齿痛之东说念主，不可淡泊味说念，必缱绻难愈也。”可见患病或病后也要正式清淡饮食，否则有食复的可能性，调养不透顶全面。
粥疗是中医保健养生紧迫动作之一，淡味食物具有强身健体、延年益寿等功用，防治疾病上风显耀。迢遥养生竹素王人有记录粥方以养生治病，以《老老恒言》为例，其书专载“粥谱说”，收载百首粥方，为咱们提供参考。另外，粥方更是病后调摄佳品【CXR-06】六十路夫婦の凌辱フルムーン ～石川・山中温泉篇～ 中村しのぶ 菊池理絵2011-06-22ルビー&$鱗太朗style110分钟，强调顾护脾胃，从而利于康复和减少并发症，值得栽植和扩张。(黄鸿昊)
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